Willkommen

Willkomen auf der Seite von Sebastian Mayer

Im Verlauf von 30 Jahren beruflicher Begleitung von Menschen auf ihrem Lebensweg haben sich drei Arbeitsfelder entwickelt: Resilienz, Mediation, Feldenkrais.
Allen gemeinsam ist die Ausrichtung auf Achtsamkeit und Wachstum. Ob durch den Körper heilsame Kräfte aktiviert werden oder kognitive Prozesse in unserem Erkennen wirken, Ziel ist immer die Verbindung mit sich und dem Leben.

Resilienz

Die Fähigkeit zur Regeneration und die Widerstandskraft gegenüber Belastungssituationen werden als Resilienz bezeichnet. In den Trainings werden die kognitiven, emotionalen, körperlichen und spirituellen Ebenen einbezogen und der Zugang zu diesen, jedem innewohnenden Ressourcen gestärkt. So wird Burnout vorgebeugt und ein konstruktiver Umgang mit Belastungen gefördert.

Mediation

Mediation ist eine Form der Konfliktlösung, in der eine für alle beteiligten Parteien tragende Vereinbarung gefunden wird. Es findet dabei ein Prozess statt, welcher die hinter dem Konflikt liegenden Bedürfnisse erkennt und würdigt. Durch die Annahme und Würdigung dessen, was hinter dem Konflikt steht, trägt dieser Weg die Lösung bereits in sich. Sie muss nicht gefunden werden. Diese Herangehensweise, die den Wandel einlädt statt Veränderungen herbeiführen zu wollen, nennt man auch Transformative Mediation (nach Dr. Dr. Gattus Hösl )

Feldenkrais

Die Feldenkrais Methode setzt am Körper an und wurde von Dr. Moshe Feldenkrais, einem israelischen Physiker, Ingenieur und Kampfsportler, entwickelt. In welchem Zusammenhang stehen die Fähigkeit uns selbst bewusst wahrzunehmen und unsere Erfahrung von genussvoller und schmerzfreier Bewegung? Diese Frage berührt die Qualität unseres Lebens. Feldenkrais fördert die Eigenwahrnehung und ermöglicht uns so Bewegungen und Haltungen im Alltag zu etablieren, die auf einem guten Kontakt mit uns selbst beruhen.

Was verbindet Resilienz, Mediation und Feldenkrais?

Eine gute Eigenwahrnehmung und in meinem Körper zu Hause zu sein, sehe ich als Grundlage für ein erfülltes Leben. Feldenkrais arbeitet über den Körper und berührt durch seine feine Herangehensweise alle Bereiche des Seins. Resilienz Trainings geben den Rahmen auch auf kognitiver Ebene sich auf die Themen von Gesundheit, Selbstreflexion und Eigenverantwortung einzulassen. In schwierigen, belastenden Auseinandersetzungen ist Mediation eine Konfliktlösung in der eine für alle Beteiligten befriedigende, zukunftsorientierte Lösung gefunden wird. Meine Aufgabe sehe ich darin mich an Ihren Bedürfnissen zu orientieren und Sie durch meine Erfahrung bestmöglich unterstützen und begleiten zu dürfen.

Telefon
+49 (0) 152 2155 3555

Email 
kontakt@innere-bewegung.de

Adresse

Wassersportsiedlung,  82319 Starnberg