Segel setzen zur inneren Reise …
Jede Sekunde des Lebens ist Bewegung. Gesundheit ist dort, wo die inneren Bewegungen eine Ordnung haben – und sich im Fluss mit der Umwelt befinden.
Sebastian Mayer Feldenkrais Starnberg und München
Feldenkrais Kurse und Einzelstunden ermöglichen es, die uns innewohnenden Kräfte zu stärken. Verankert und mit dem Leben verbunden. Ob im Körper heilsame Kräfte aktiviert werden oder emotionale und kognitive Prozesse in unserem Erkennen wirken – entscheidend ist, was jedem ganz individuell Vertrauen, Sicherheit und Gesundheit schenkt.
Zum Starten
Ein kleines Experiment im Sitzen oder Stehen
Bleib sitzen oder stehen und beobachte, welche Veränderungen in deinem Körper stattfinden: von den Füßen lass dich in den Boden schmelzen, dann in der Tiefe deines Beckens lass dich nachgeben, im Rücken bis zum Nacken. Wie hat sich deine Haltung verändert, deine Atmung, dein denken und Fühlen?
Und wenn du dir dann wieder vorstellst, wie aus dem Boden heraus eine Aufrichtekraft durch dein Fußgewölbe durch dich hindurch aufsteigt, durch dein Becken, deinen Rücken bis zum obersten Halswirbel – was hat sich verändert?
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