Segel setzen zur inneren Reise …

Jede Sekunde des Lebens ist Bewegung. Gesundheit ist dort, wo die inneren Bewegungen eine Ordnung haben – und sich im Fluss mit der Umwelt befinden.

Sebastian Mayer Feldenkrais


Feldenkrais Kurse und Einzelstunden ermöglichen es, die uns innewohnenden Kräfte zu stärken. Verankert und mit dem Leben verbunden. Ob im Körper heilsame Kräfte aktiviert werden oder emotionale und kognitive Prozesse in unserem Erkennen wirken - entscheidend ist, was jedem ganz individuell Vertrauen, Sicherheit und Gesundheit schenkt.

Resilienz mit Sebastian Mayer

Zum Starten

Ein kleines Experiment im Sitzen oder Stehen

Bleib sitzen oder stehen und beobachte, welche Veränderungen in Deinem Körper stattfinden: von den Füßen lass Dich in den Boden schmelzen, dann in der Tiefe deines Beckens lass Dich nachgeben, im Rücken bis zum Nacken. Wie hat sich Deine Haltung verändert, Deine Atmung, Dein Denken und Fühlen?
Und wenn Du Dir dann wieder vorstellst, wie aus dem Boden heraus eine Aufrichtekraft durch Dein Fußgewölbe durch Dich hindurch aufsteigt, durch Dein Becken, Deinen Rücken bis zum obersten Halswirbel – Was hat sich verändert?

Über mich

Sebastian Mayer

Nach dem Abitur in München wurde mir schnell klar, dass es mich nicht an die Uni zieht. Eine Form von Lernen und Tätigkeit, die mit dem Leben verbunden ist, war meine Vision. Ein Buch von Moshe Feldenkrais kam mir in die Hände – und ich wusste: Das ist es.

Portrait Sebastian Mayer 2021
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