Segel setzen zur inneren Reise …

… mit drei Arbeitsfeldern: Resilienz, Mediation, Feldenkrais. Allen gemeinsam ist die Ausrichtung auf Achtsamkeit und Wachstum. Ob durch den Körper heilsame Kräfte aktiviert werden oder kognitive Prozesse in unserem Erkennen wirken, Ziel ist immer die Verbindung mit sich und dem Leben.

Feldenkrais mit Sebastian Mayer

Feldenkrais

Schmerzfreie Bewegung und Lebensqualität, ja bitte! Feldenkrais ermöglicht schädliche, oft unbewußte Bewegungs- und Haltungsmuster zu erkennen. Eine verfeinerte Eigenwahrnehmung öffnet das Tor zu einer geschmeidigen und sicheren Beweglichkeit. Unsere lebenslange Fähigkeit neugierig und forschend zu lernen macht glücklich. Dr. Moshe Feldenkrais, ein israelischer Physiker, Ingenieur und Kampfsportler entwickelte die Methode. ​

Mediation mit Sebastian Mayer

Mediation

Zu lange weitergetragene Konflikte belasten und verhindern Entwicklungen. In der Mediation findet ein Prozess statt, der die hinter dem Konflikt liegenden Bedürfnisse aller beteiligter Parteien erkennt und würdigt. Dieses "Erkennen" öffnet den Raum für Lösungen und tragende Vereinbarungen. Den Wandel einladen, statt Veränderungen herbeiführen zu wollen. Man nennt diese Heransgehensweise trans-formative Mediation. (Nach Dr. Dr. Gattus Hösl)

Resilienz mit Sebastian Mayer

Resilienz

Ausgelaugt, alles zu viel? Wie kann es weiter gehen? Die alten Wege tragen nicht mehr - dann ist es höchste Zeit, von einem andern Blickwinkel zu schauen.
In Resilienz-Trainings werden die kognitiven, emotionalen, körperlichen und spirituellen Ebenen mit einbezogenen und der Zugang zu den innewohnenden Ressourcen gestärkt - ein konstruktiver Umgang mit Belastungen entsteht und die Regeneration wird gefördert.

Sebastian Mayer

Über mich

Seit über zwanzig Jahren arbeite ich mit Menschen in Konfliktsituationen. Ich bin Feldenkrais-Pädagoge und Focusing-Therapeut, eine körperorientierte Gesprächstherapie.

Als Trainer für Stressmanagement, Resilienz und Achtsamkeit bin ich bundesweit unterwegs.

Was verbindet Resilienz, Mediation und Feldenkrais?

Eine gute Eigenwahrnehmung und in meinem Körper zu Hause zu sein, sehe ich als Grundlage für ein erfülltes Leben. Feldenkrais arbeitet über den Körper und berührt durch seine feine Herangehensweise alle Bereiche des Seins. Resilienz Trainings geben den Rahmen auch auf kognitiver Ebene sich auf die Themen von Gesundheit, Selbstreflexion und Eigenverantwortung einzulassen. In schwierigen, belastenden Auseinandersetzungen ist Mediation eine Konfliktlösung in der eine für alle Beteiligten befriedigende, zukunftsorientierte Lösung gefunden wird. Meine Aufgabe sehe ich darin mich an Ihren Bedürfnissen zu orientieren und Sie durch meine Erfahrung bestmöglich unterstützen und begleiten zu dürfen.

So finden Sie mich...

Telefon
+49 (0) 152 2155 3555

Email 
kontakt@innere-bewegung.de

Adresse

Wassersportsiedlung,  82319 Starnberg

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