Sicher auftreten – frei bewegen am Samstag, 22. August 10 – 13 Uhr
Sicher zu gehen bedeutet nicht nur, einen festen Stand zu haben. Es geht darum, wie gut wir wahrnehmen, wo wir sind, wie wir unser Gewicht verlagern, wie wir auf Veränderungen reagieren – und ob wir unserem Körper dabei vertrauen.
Was werden wir erforschen?
In den drei Stunden auf Zoom werden wir uns unter anderem damit beschäftigen,
- wie wir den Kontakt zum Boden deutlicher wahrnehmen,
- wie sich Gewicht von einem Bein auf das andere verlagert,
- wie Füße, Beine, Becken und Wirbelsäule beim Gehen zusammenspielen,
- wie wir leichter ins Gleichgewicht finden,
- und wie aus mehr Wahrnehmung mehr Sicherheit und Bewegungsfreiheit entstehen kann.
Die Idee dabei ist, langsam, neugierig und mit möglichst wenig Anstrengung zu forschen.
Für wen ist der Workshop?
Für dich, wenn du …
- … manchmal unsicher auf den Beinen bist.
- … merkst, dass du beim Gehen vorsichtiger geworden bist.
- … dir mehr Stabilität und Vertrauen in deine Bewegung wünschst.
- … dich nach mehr Leichtigkeit beim Gehen und Stehen sehnst.
Oder einfach, wenn dich die Frage interessiert:
Wie kann ich mich sicherer bewegen, ohne mich dabei festzumachen?
Du brauchst keine Feldenkrais-Erfahrung und keine besondere Beweglichkeit. Nur einen Ort, an dem du dich für drei Stunden ungestört bewegen und wahrnehmen kannst.
Workshop Trittsicherheit – Details im Überblick
- Thema: Trittsicherheit – Sicher auftreten, frei bewegen
- Methode: Feldenkrais® – achtsam, differenziert und neugierig
- Wann: Samstag, 22. August 2026
- Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr
- Ort: bei dir zuhause, online via Zoom
- Kosten: 40–50 Euro nach eigenem Ermessen
Anmeldung: Per E-Mail an kontakt@innere-bewegung.de
Betreff: Trittsicher
Bonus: Der Workshop steht dir anschließend noch einen Monat in der Mediathek zur Verfügung.
☀️ Sommeraktion: Gemeinsam entdecken macht mehr Freude!
Auch diesmal gilt: Melde dich an und lade kostenlos eine Begleitperson ein.
1 Anmeldung – 2 Personen.
Ihr erlebt den Workshop gemeinsam, bezahlt wird jedoch nur ein Teilnehmerplatz.
Keine Zeit am 22. August? Du kannst die Workshops wie immer auch nur über die Mediathek erwerben.
Die Kurse finden im Rahmen des Vereins Akademie Gesundheit und Verbindung statt