Miniworkshop Feldenkrais am Sonntag: 18.1.26, 10.30–12 Uhr (online)
Unsere Augen sind ständig im Einsatz: beim Lesen, beim Arbeiten am Bildschirm, im Straßenverkehr oder beim Orientieren im Raum. Was viele nicht wissen: Augenbewegungen stehen in enger Verbindung mit Nacken, Schultern, Wirbelsäule und unserem gesamten Nervensystem.
In diesem 90-minütigen Feldenkrais-Workshop widmen wir uns den Augen – sanft, achtsam und ohne Anstrengung.
Durch langsame, feine Bewegungen und geführte Aufmerksamkeit erforschen wir:
- wie Augenbewegungen mit Haltung und Bewegung des Körpers zusammenhängen
- wie sich Anspannung in Nacken, Schultern und Kiefer lösen kann
- wie sich Sehen leichter, freier und entspannter anfühlen darf
Die Feldenkrais-Methode arbeitet ohne Dehnung oder Leistungsdruck. Du wirst eingeladen, Bewegungen neugierig zu erforschen und neue, angenehmere Möglichkeiten für deinen Körper und dein Sehen zu entdecken.
Der Workshop ist geeignet für alle,
- mit müden oder angespannten Augen
- bei viel Bildschirmarbeit
- bei Nacken- und Schulterverspannungen
- oder einfach aus Neugier an achtsamer Bewegung
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
👀 Augen bewegen – den ganzen Körper entlasten
🎁Infos auf einen Blick
Workshop: Augen bewegen – den ganzen Körper entlasten
Datum und Uhrzeit: Sonntag 18. Januar 10.30 – 12 Uhr
Mitbringen: Neugier und die Bereitschaft, langsam zu sein 😉
Ort: online via Zoom
Kosten: 20 – 25 Euro nach eigenem Ermessen
Voraussetzungen: keine – du brauchst nur 2–3 qm Platz und eine Decke
Aufzeichnung: steht im Anschluss für dich bereit
Anmeldung: Einfach per Mail an kontakt@innere-bewegung.de; Betreff: Augen
Die Kurse finden im Rahmen des Vereins Akademie Gesundheit und Verbindung statt.