– Stabilität im Zentrum und feine Differenzierung“ Feldenkrais am Sa, 28.3.2026
Dieser Workshop lädt dich ein, die Verbindung zwischen dem Boden, deiner Mitte und deinen Händen neu zu entdecken.
Oft merken wir gar nicht, wie viel unsere Hände eigentlich leisten und wie sehr sie dabei vom ganzen Körper und dem Boden unterstützt werden könnten. Sobald uns diese Verbindung klarer wird, entsteht etwas sehr Angenehmes: Bewegungen fühlen sich verbundener und leichter an, gleichzeitig kraftvoller und sicherer.
Manchmal gerät das Zusammenspiel in uns aus dem Gleichgewicht: durch ungünstige Gewohnheiten, mechanisches Handeln, Belastung oder einfach durch den Alltag, der uns ablenkt. In diesem Workshop bekommst du die Möglichkeit, wieder mehr in Verbindung zu kommen mit dir selbst und deiner eigenen Kraft.
Was dich erwartet
- feine Wahrnehmung deiner Hände und Finger
- ein neues Gefühl für das Zusammenspiel deines ganzen Körpers
- mehr Stabilität in deiner Mitte
- Bewegungen, die sich leichter und gleichzeitig kraftvoller anfühlen
- weniger Anstrengung bei mehr Wirkung
Wie wir arbeiten
In ruhigen geführten Sequenzen – im Liegen, Sitzen und Stehen – kannst du ausprobieren, spüren und entdecken:
- Wie fühlt es sich an, wenn deine Hände wirklich unterstützt werden?
- Was verändert sich, wenn deine Mitte mitarbeitet?
- Wie entsteht ein Gefühl von „getragen sein“ bis in die Fingerspitzen?
Du brauchst dabei nichts erreichen. Es geht nicht um „richtig“ oder „falsch“, sondern darum, neue Erfahrungen zu machen und zu schauen, was dadurch zugänglich wird und entsteht. Ohne Anstrengung.
Für deinen Alltag
Was du im Workshop entdeckst, begleitet dich danach vielleicht ganz selbstverständlich weiter:
beim Tragen, Heben, Schreiben, Arbeiten am Computer oder einfach in kleinen Handgriffen zwischendurch. Oft sind es genau diese kleinen Veränderungen, die einen großen Unterschied machen.
Workshop-Details im Überblick:
• Thema: Kraft vom Boden bis in die Fingerspitzen
• Methode: Feldenkrais® – achtsam, differenziert, wohltuend
• Wann: Samstag, 28. März 2026
• Uhrzeit: 10:30 – 12:00 Uhr
• Kosten: 20 – 25 Euro nach eigenem Ermessen
Keine Zeit am 28. März? Du kannst den Workshop auch über die Mediathek für ein Jahr erwerben. Bonus: Teilnehmer:innen steht der Workshop zusätzlich einen Monat in der Mediathek zur Verfügung.
Wenn du live dabei sein möchtest oder die Aufzeichnung erwerben möchtest, melde dich gerne noch an:
Per E-Mail an: kontakt@innere-bewegung.de
Betreff: Hände 2
Wichtig: Dieser Workshop kann völlig unabhängig vom Workshop zum Thema Hände am 15.03. besucht werden!
Die Kurse finden im Rahmen des Vereins Akademie Gesundheit und Verbindung statt.