Online Feldenkrais Workshop | Samstag, 28. Juni | 10 – 13 Uhr (via Zoom)
Wie sicher fühlst du dich auf deinen Beinen?
Unsere Beine und Füße sind unser Fundament – ein bewegliches Fundament, das wir überall mit hinnehmen. Sie tragen uns durch den Alltag, durch unbekanntes Gelände, über Treppen, Stufen und unebenen Boden. Und doch fragen wir uns selten: Bin ich wirklich standfest? Stabil? Flexibel und anpassungsfähig genug für all die kleinen und großen Veränderungen um mich herum?
Die Sicherheit, mit der wir uns durch die Welt bewegen, hängt wesentlich davon ab, wie gut unser Körper den Druck zur Erde regulieren kann. Klingt erstmal ungewohnt – doch unser Nervensystem tut das die ganze Zeit, unbewusst. Und wenn es gut funktioniert, spüren wir: Kraft, Stabilität, Aufrichtung und Leichtigkeit.
Wenn aber dieses Zusammenspiel gestört ist – sei es durch Stress, Verletzungen, Gewohnheiten oder Bewegungsmangel – hilft selbst Krafttraining nur bedingt. Denn echte Stärke entsteht nicht nur aus Muskeln, sondern aus der präzisen Koordination im gesamten Körper.
Was erwartet dich im Workshop „Sicher auf den Beinen“?
Wir widmen uns dem feinen, aber kraftvollen Zusammenspiel von:
- Beweglichkeit, Stabilität und Kraft
- dem bewussten Druck in die Erde, der durch die Füße, Beine und Hüften in die Wirbelsäule weitergegeben wird
- der Verbindung vom Fußgewölbe bis zur Schädeldecke, die uns aufrichtet und trägt
- praktischen Feldenkrais-Lektionen, die deine Wahrnehmung, Koordination und Standfestigkeit verbessern
Du wirst spüren, wie kleine, bewusste Bewegungen dir ein neues Gefühl von Sicherheit und innerer Kraft geben – ganz ohne Anstrengung, sondern mit Klarheit und feiner Steuerung.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die:
- sich sicherer auf den Beinen fühlen wollen
- mehr Standfestigkeit und Leichtigkeit im Gehen und Stehen entwickeln möchten
- neugierig sind, wie funktionale Koordination Krafttraining ergänzt oder ersetzt
- die Feldenkrais-Methode vertiefen oder neu entdecken wollen
Workshopdetails im Überblick
📅 Datum: Samstag, 28. Juni 2025
🕙 Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
📍 Ort: Online via Zoom (Link nach Anmeldung)
👣 Thema: Sicher auf den Beinen – mobil & kraftvoll
🎓 Anmeldung: per Mail an kontakt@innere-bewegung.de, Betreff „Beine“
💶 Kosten: 40 – 50 Euro (nach eigenem Ermessen)
Anmeldung:
Bitte per Mail mit dem Betreff „Sicher auf den Beinen“ an kontakt@innere-bewegung.de
Wir werden zwei kurze Pausen im Workshop haben von etwa 7 Minuten.
Wenn du nach dem Workshop noch ein paar Minuten hast, der Austausch miteinander ist immer sehr wertvoll!
Bonus: Der Workshop wird aufgezeichnet und anderen Menschen zur Verfügung stehen – mit deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden.
Feldenkrais ersetzt keine medizinische Behandlung, Feldenkrais ist eine Lernmethode die ermöglicht bewusster mit unserm Potential umzugehen. Die Teilnahme erfolgt ein Eigenverantwortung.
Die Workshop-Lektionen zeichne ich in meiner Bibliothek auf und du kannst sie nach dem Workshop noch vier Wochen lang aufrufen und wiederholen.
Nur Aufzeichnung
Du hast am 28. Juni keine Zeit und möchtest trotzdem sicher & mobil auf den Beinen sein? Dann kannst du die Aufzeichnung erwerben (40-50 Euro) und erhältst ein Jahr Zugang zu dem Workshop in der Mediathek.
Nach deiner Anmeldung per Mail an kontakt@innere-bewegung.de überweise bitte den jeweiligen Förderbeitrag auf das Konto des Vereins. Die Bankverbindung und der Zoom-Link werden dir nach der Anmeldung zugesendet.
Die Kurse finden im Rahmen des Vereins Akademie Gesundheit und Verbindung statt.