Feldenkrais Workshop am Sonntag 28.6.2026
Deine Wirbelsäule ist weit mehr als nur eine Stütze. Sie ist deine zentrale Lebensachse. Doch wie oft schenkst du deiner Wirbelsäule und deinen Bandscheiben die Aufmerksamkeit, die sie als Lebensachse eigentlich verdient hätten?
In diesem 3-stündigen Workshop tauchen wir behutsam in die Funktionsweise deiner Wirbelsäule ein. Du erfährst am eigenen Körper, wie du durch das Prinzip der Be- und Entlastung deine Bandscheiben wie einen Schwamm mit frischen Nährstoffen versorgst. Durch die Grundbewegungen der Wirbelsäule – Rotation, Beugung und Streckung – lernst du, deine Mitte stabil zu verankern und gleichzeitig flexibel zu sein.
Wann? 28. Juni 2026 | Dauer: 3 Stunden (Online via Zoom) 10 – 13 Uhr, mit zwei kurzen Pausen.
Was dich erwartet:
- Theorie & Praxis: Warum Bewegung die beste Nahrung für deine Bandscheiben ist.
- Die Kraft der Achse: Wie du selbst den Druck aus den Wirbeln nimmst und neuen Raum schaffst.
- Prävention pur: Ein Werkzeugkoffer voller Übungen, die deinen Rücken von innen heraus aufrichten.
Der Fokus: Du lernst in diesem Workshop, selbst den nötigen Platz zwischen deinen Wirbeln entstehen zu lassen, damit Atem und Bewegung wieder frei fließen können.
Dein Benefit: Ein tiefes Gespür für deinen Körper und die Kompetenz, deine Rückengesundheit aktiv in die Hand zu nehmen. Werde zum Experten für dein eigenes Wohlbefinden und gönne deinem Rücken neue Möglichkeiten.
Kosten: 40–50 Euro nach eigenem Ermessen
Anmeldung: Per kurzer Mail an kontakt@innere-bewegung.de , Betreff: Bandscheiben
Keine Zeit am 28. Juni? Du kannst die Workshops wie immer auch nur über die Mediathek erwerben.
Die Kurse finden im Rahmen des Vereins Akademie Gesundheit und Verbindung statt