Feldenkrais

“Die Feldenkrais Methode hat einen außergewöhnlichen und gleichzeitig einleuchtend einfachen Ansatz.” Sebastian Mayer

Schmerzfreie Bewegung und Lebensqualität, ja bitte!

Feldenkrais ermöglicht schädliche, oft unbewußte Bewegungs- und Haltungsmuster zu erkennen. Eine verfeinerte Eigenwahrnehmung öffnet das Tor zu einer geschmeidigen und sicheren Beweglichkeit. Unsere lebenslange Fähigkeit neugierig und forschend zu lernen macht glücklich. Dr. Moshe Feldenkrais, ein israelischer Physiker, Ingenieur und Kampfsportler entwickelte die Methode.

In Einzelstunden (funktionale Integration) gehe ich auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche meines Klienten ein und wir finden gemeinsam Wege, wie sich diese realisieren lassen.
Die Gruppenkurse (Bewusstheit durch Bewegung) leite ich verbal an. In jeder Stunde erforschen wir ein bestimmtes Thema, z. B.: Wie gut kann ich mich drehen; was macht das Gehen leicht und beschwingt; was hat der Kiefer mit der Beweglichkeit meiner Schultern zu tun?
Jeder Teilnehmer erfährt mit meiner Anleitung sein Bewegungsrepertoire
und erweitert dieses.
Auch gebe ich Wochenenden zu bestimmten Themen wie: Mühelos vom Boden zum Stehen, Gehen mit dem ganzen Körper, Spannungskopfschmerz und Migräne – Räume der Verwandlung.
Termine für Einzelstunden nach telefonischer Vereinbarung oder in Kürze auf der Webseite für Gruppenkurse.

Bewegung ist der Schlüssel zu unserer Existenz

Wenn Sie ihr Leben betrachten: Wann waren Momente und Zeiten, in denen sie sich sehr gut in Kontakt und verankert in Ihrem Körper gefühlt haben?
Sie ahnen worauf ich hinaus will: Die Qualität mit der Sie mit ihrem Körper verbunden sind – oder sich wohl in Ihrer Haut fühlen – hat ganz unmittelbar mit Ihrer Lebensqualität zu tun.

Bewegung ist der Schlüssel zu unserer Existenz. Im Laufe der Jahre entwickelt jeder Mensch zahlreiche Bewegungs-Gewohnheiten. Ob sie dem Leben dienen, oder langfristig zu Schmerzen führen wird meist nicht bewusst wahrgenommen. In den Feldenkrais Einzelstunden lernen Sie, Gewohnheiten wahrzunehmen und alternative Bewegungs- und Haltungsmuster für den Alltag zu entdecken.

  • Sie lernen sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen
  • Sie entwickeln eine größere Bewusstheit und Verständnis für Ihre Aktivitäten
  • Sie entdecken Möglichkeiten von Komfort, Eleganz und Kraft, von denen Sie nicht erwarten, dass sie in Ihnen schlummern
  • Sie werden Ihr Wissen und Verständnis für Ihren Körper erweitern

Selbstheilung

Die Feldenkrais Stunden unterstützen Sie, in einen guten, wohlwollenden und würdevollen Kontakt mit sich zu kommen. Diese Qualität des Kontakts und ein erweitertes Wissen um die Zusammenhänge im Körper stärken die Kräfte der innewohnenden Selbstheilung.

Wenige Menschen haben die Chance zu lernen, sich selbst zu beobachten, wie sie sich bewegen. Selbst die begabtesten Athleten, Musiker oder Tänzer haben wenig oder gar kein Training, ihre Bewegung von innen heraus wahrzunehmen. Viele ihrer Bewegungen sind unbewusst und durch harte Praxis antrainiert.

In dieser Arbeit – und das ist das Besondere – wird genau diese Fähigkeit verfeinert, von innen heraus zu spüren und dies in Bewegung umzusetzen.

Was können wir zusammen lernen?

In einer privaten Einzelstunde mit mir erforschen wir, wie Sie Bewegungsmuster entdecken, die Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Eine Einzelstunde mit mir ist ganz auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet.

Ich helfe Ihnen zu erkennen, von wo und wie Sie Bewegungen initiieren und welche Bewegungsmuster Sie hemmen. Im nächsten Schritt entdecken wir gemeinsam neue funktionale Muster. Diese neu gelernten, effizienten Bewegungsmuster vergrößern Ihr Repertoire. Sie haben neue Wahlmöglichkeiten, wann welche Haltung oder Bewegung für Sie stimmig ist. Mit zusätzliche Übungen der Achtsamkeit können Sie das neu Gelernte in den Alltag zu integrieren.

Telefon
+49 (0) 152 2155 3555

Email 
kontakt@innere-bewegung.de

Adresse
Wassersportsiedlung,  82319 Starnberg

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