Feldenkrais online-kurse

Online-Workshop zum Thema „Kopf und Hals“ 26.11.2022

Feldenkrais für Kopf, Hals und Halswirbelsäule

Workshop zum Thema „Kopf und Hals"

Am Samstag. den 26. November, 10.00 - 13.00 Uhr mit zwei kurzen Pausen

Beim Workshop am 26. November geht um den Kopf und die Halswirbelsäule:

Der Kopf trägt viele der Rezeptoren für den Kontakt mit der Außenwelt – und ist lebenswichtig. So hat er beim Menschen im Zuge der evolutionären Aufrichtung seinen Platz hoch oben auf der Wirbelsäule gefunden. Gut, um den lebensnotwendigen Überblick zu bewahren – und gleichzeitig herausfordernd, ein so schweres Körperteil am Ende der feinen Wirbelsäule zu balancieren.

Die Bewegungs- und Arbeitsgewohnheiten in unserer Kultur wirken sich hier oft ungünstig aus. Daraus entstehen viele Problematik wie Hals-Nacken-Verspannungen, Kopfschmerz/Migräne, Gleichgewichtsstörungen, Bewegungseinschränkungen im Alltag und eine nachlassende Fähigkeit der Orientierung.

Die Halswirbelsäule kommt bei ihrer Aufgabe, den Kopf in jeder denkbaren Position zu halten, leider selbst oft zu kurz. Daher passt das Bild oben mit den schweren Köpfen ohne Hals eigentlich ganz gut zu unserem Workshop. Nach dem Workshop sollte dein Körpergefühl aber nur noch möglichst wenig mit dem Bild gemeinsam haben 🙂

Im Zentrum des Workshops steht also die Frage, oder noch besser die Erfahrung,

  • wie Kopf und Hals ein gelungenes Zusammenspiel finden
  • wo, wie, wann der Kopf mühelos und leicht obenauf sitzt
  • unter welchen Bedingungen die Halswirbelsäule darunter ihn schmerzfrei, beweglich und frei tragen kann
  • wie auch der Nacken seinen Teil dazu beitragen kann
  • was ich tun kann, wenn ich registriere, dass im Hals, Nacken, Kopf-Bereich mehr Spannung als nötig herrscht, vielleicht sogar ein schmerzhaftes Ungleichgewicht entsteht
  • was das Ganze mit der Körpermitte und dem Zentrum oder gar den Füßen zu tun hat
  • wie ich bei akuten HWS-Beschwerden, Migräne oder Spannungskopfschmerz gut für mich sorgen kann

Termin: Samstag, 26. November 2022

Uhrzeit & Dauer: von 15.00 bis 18.00 Uhr (3 Stunden mit Pausen)

Kursgebühr: 30,00 Euro.  Ermäßigung nach Absprache möglich.

Bonus: Die Workshop-Lektionen zeichne ich in meiner Bibliothek auf und du kannst sie nach dem Workshop noch vier Wochen lang aufrufen und wiederholen.

Anmeldung: Bitte einfach per E-Mail an kontakt@innere-bewegung.de mit Betreff „Workshop Kopf & Hals“ anmelden.

Du erhältst auf deine Anmeldung hin eine Mail von mir mit dem Zoom-Link und der Bankverbindung für die Überweisung der Workshop-Gebühr.

Anmeldefrist:  Freitag, 25. November 2022

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